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1 réponse
Bonjour Yasin,
Je pense que le mieux placé, celui qui te voit bouger, qui connait tes points positifs et tes points faibles, c'est votre entraîneur. Il devrait pouvoir te conseiller utilement. Pour avoir eu un proche qui s'est bousillé une articulation, il est aussi très important de savoir tomber et se recevoir sans se blesser (même de façon invisible mais avec des dégats qu'on paie ensuite à vie), de cultiver une bonne forme physique, de façon régulière, sans excès, en connaissant ses limites et d'avoir une nourriture équilibrée.
Un petit conseil donné par un médécin du sport à mon proche. Boire de l'eau régulièrement quand on fait du sport pour éilminer les crampes et surtout protéger ses tendons. Beaucoup de tendinites sont la conséquence d'une hydratation insuffisante.
Regarde aussi ce thread pour des conseils sur la façon de plonger :
http://www.commentcamarche.net/forum/affich-6880872-football-gardien-de-buts-comment-plonger
Bon entrainement Bridget.
Je pense que le mieux placé, celui qui te voit bouger, qui connait tes points positifs et tes points faibles, c'est votre entraîneur. Il devrait pouvoir te conseiller utilement. Pour avoir eu un proche qui s'est bousillé une articulation, il est aussi très important de savoir tomber et se recevoir sans se blesser (même de façon invisible mais avec des dégats qu'on paie ensuite à vie), de cultiver une bonne forme physique, de façon régulière, sans excès, en connaissant ses limites et d'avoir une nourriture équilibrée.
Un petit conseil donné par un médécin du sport à mon proche. Boire de l'eau régulièrement quand on fait du sport pour éilminer les crampes et surtout protéger ses tendons. Beaucoup de tendinites sont la conséquence d'une hydratation insuffisante.
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Bon entrainement Bridget.