Sur chauffe du portable au secours !!

Bonjour,

Je fais appel à des connaisseurs car je suis perdue et inquiète...
Je m'explique mon pc portable de marque HP , chauffe beaucoup avec un bruit de ventilation infernal... et il s'éteind...
Comment puis je remédier à ca s'il vous plait ???

Je rajoute que j'ai une utilisation des plus banales, je ne regarde pas de films dessus et ne joue pas non plus..

Merci