Ma machoire est bloqué...

Bonjour !

J'ai un gros problème ! Depuis ce matin, ma machoire est bloquée. Il m'est impossible de l'ouvrir à plus de 2/3 cm entre les dents (à peu près). Si j'essaye de l'ouvrir plus, ça me donne une horrible douleur dans la partie gauche de la machoire.
Depuis quelque temps (1 ou 2 ans) ma machoire craque.
J'ai vu sur d'autre site que la machoire pouvait se bloquer si on serait trop les dents. Dans mon cas, j'ai en ce moment un apareil de nuit (depuis 2 semaines) pour avaler correctement (une goutière je crois) et j'ai l'habitude de le serer fort entre mes dents pour pas qu'il tombe.


J'aimerai savoir, s'il existe un moyen de la débloquer sans que ça fasse trop mal et de façon sur (j'ai pas envie d'aller au urgence car ma machoire est bloqué XD).
A moins que ça passe tout seul ?


Merci beaucoup d'avance pour toutes vos réponses. J'en au vraiment besoin alors merci encore à tout ce qui m'auront aidées !