PC de plus en plus lent et instable

Bonjour, je viens vous soumettre un problème assez classique à en juger par le nombre de problème de ce type dans les forums.
Mon ordinateur met 4 à 5 minutes à se lancer et à fonctionner : + de temps pour ouvrir des images, fichiers, programmes qui parfois ne répondent pas.
J'utilise CCleaner pour nettoyer l'ordi et la base de registre et j'ai zappé le max de programmes au démarrage.
J'utilise également Malwarebytes pour faire des scans,et avast comme anti virus.
Aprés un rapide surf sur votre excellent forum, j'ai téléchargé et lancé un scan avec ZHP dialog puis je l'ai chargé dans ZHPFix, on me proporse de nettoyer une impressionnante liste d'éléments. Comme il faut l'avis de spécialistes avant d'effectuer ce type de manip, je me tourne vers vous.

Ma config : HP pavilion dv7 notebook ;Vista édition familiale premium SP2
Système d'exploitation 32 bits, AMD Athlon X2 Dual Core - QL-65 2,10Ghz&lt
Mémoire vive : 4 Go
ATI Mobility Radeon HD/4500/5100 Series
Disque dur : Hitachi HTS543225L9A300 250 Gb, interface Serial ATA, 5400 RPM SATA/300<br />ATA8-ACS/ ATA8-ACS version3, SMART, 48 bit LBA, APM, NCQ

Merci d'avance et bonne journée