Amis de confiance facebook

Bonjour,

Mon compte facebook a été piraté depuis longtemps . Dernièrement je suis informé par un ami que facebook propose la méthode des amis de confiance. Quelq'un peut me guider comment faire pour accéder à cette option.
Remarque : j'ai pas choisi mes amis de confiance avant le piratage de mon compte.
Merci d'avance .