Problem , info de conection FTP

Bonjour,
J'ai crée un site avec free il y a 5 ou 6 ans qui est tombé a l'abandon, mais qui marche toujours http://windsurf38.free.fr/
et je voudrais modifier tout le contenu, mais imposible de retrouver les infos qu'il faut pour le logiciel de FTP (hote, port, identifient ext)
J'ais rien trouver sur ma page de gestion free
qu'es que je dois faire ??
merci d'avence

dsl pour les fautes, je suis dislexique