Changement de CPU

Bonjour,

j'ai un intel t4300 @2.1Ghz
je voudrais le changer. Alors que me conseillez vous sachant que j'ai un laptop ( donc risque de surchauffe si c'est trop gros )
carte mere : dell 0H670P
socket : pga 478
chipset : intel GM45/ GM47

merci

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