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Comment devenir plus souple ?

matthieu570 Messages postés 48 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
zorox Messages postés 245 Statut Membre -
Bonjour,

je voudrais savoir comment devenir plus souple, car je fait en ce moment de la gymnastique, ce qui demande beaucoup de souplesse. Merci d'avance

2 réponses

Réponse 1 / 2
Utilisateur anonyme
 
en faisant des exercices
en habituant ton corps
et en allant de plus en plus loin
0
Réponse 2 / 2
zorox Messages postés 245 Statut Membre 20
 
étirement avant l'effort et entrainement regulier la souplesse c'est le corps qui le definit dans a genetique c'est dur de le forcer les etirement font juste en sorte de chauffer les ligaments
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