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Programme fitness musclulation + nutritif

hightlong Messages postés 2 Date d'inscription mardi 27 septembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2011 - 27 sept. 2011 à 22:33
hightlong Messages postés 2 Date d'inscription mardi 27 septembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2011 - 28 sept. 2011 à 21:11
Bonsoir,

Voila je vient de m'inscrire a la musculation j'en est deja pratiquer un mois avant mettre inscrit et je voudrait avori sil vous plait un programme de muscluation pour perdre du poids je fait actuellement 85 kilos pour 1m80, jaimerais arrivais a 70 maxi mais je n'est aucun repere de musculation fitness et de repere nutrioniste bien durable et efficace
alors sil vous plait aidez mois et donnez moi 2 programme efficace svvp .

Merci Merci D'avance

1 réponse

Réponse 1 / 1
hightlong Messages postés 2 Date d'inscription mardi 27 septembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2011
28 sept. 2011 à 21:11
Bonsoir,

s'il vous plait c'est urgent
Merci D'avance
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