Récupérer un document supprimé

Bonjour, je m'appelle Marina,
J'ai un tres tres tres tres gros probleme !!!!
Alors voilà, je suis en troisieme et j'ai un travail a faire sur impress.
Je l'ai fait :) il fait 15 pages ^^ et sans faire exprès je l'ai supprimé
en croyant que c'était un autre document :'(
J'ai essayé avec tous les logiciels que j'ai trouvé, de le récupérer mais
comme ils sont en Anglais je comprends RIEN !!!
AIDEZ MOI S'IL VOUS PLAIS !!!! Je me sens vraiment pas de tout refaire !!
Merci d'avance