Ma messagerie et maintenant bloker

Bonjour,

J'ai des problèmes avec ma messageries hotmail que je n'arrive plus a ouvrir. Depuis quelques semaines, j'avais beaucoup de spam et des mails publicitaire chaque jour envoyer a mes contacts, j'ai donc décidée de changer de mots de passe. Ce là que tout est devenu complique je n'ai pas fais attention mais l'adresse de référence n'est plus utilise depuis plus de 8 ans. Ensuite, la messagerie et maintenant bloker après plusieurs tentative d'ouverture ? C'est une vraie catastrophe pour moi. Que faire pour récupère mes contacts. Merci de m'aider