Aide musculation

abc -  
 musclor -
Bonjour, je souhaiterais travailler les pectoraux mais sans aucuns objets. Est ce possible ?

1 réponse

  1. musclor
     
    Salut chef,
    D'abord bravo pour cet état d'esprit et cette initiative.
    Sâche que le grand pectoral est vascularisé par l'artère thoraco-acromiale et l'artère thoracique latérale. Tu dois donc adopter une position couchée pour le travailler : les pompes sont faites pour toi! Contrairement à ce que pensent les blaireaux, les pompes ne font pas travailler les biceps mais le grand pectoral.
    Personnelement, j'ai commencé à 50 pompes par jours mais au bout d'un mois j'avais atteint les 100 ! L'avantage des pompes est que les résultats arrivent vite et tout ça sans appareils ( bien que j'en possède plein ).
    Et voilà, j'espère qu'avec ça tu pourra séduire voire plus...
    Musculairement.

    Ps: n'oublie pas que le coeur d'un homme est avant tout un muscle...
    5
    1. Bboyz Kazoo Messages postés 65 Statut Membre 1
       
      J'ai vu que pour travailler les pecs, les pompes avec les mains raprochées aident beaucoup le developpement musculaire de ces derniers, est-ce vrai ? :/
      0
    2. musclor
       
      Non, de raprocher les mains te fera plus developper les triceps. Mais le développement des pectoraux est le même. Tu ne peux pas tricher avec la nature...
      0

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