Sauvegardr mes contacts MSN

Bonjour, je demande vôtres aides car j'ai un soucis !
Alors voila je voudrait sauvegarder mais contacts MSN
J'ai trouver ceci :

https://www.aussitot.fr/msn-messenger/importer-exporter-sauvegarder-contacts-msn.html

Mais le problème dans ma barre des menu je ne trouve pas Importer ou exporter une liste de contacts ?

Alors comment faire ?

Aidez moi svp.