Récupérer données

Bonjour,

Je viens d'effacer mon dossier "documents" en pensant que c'était un autre dossier et je l'ai supprimé "définitivement" car une fenêtre s'est ouverte disant que certains noms de fichiers étaient trop long pour la corbeille et j'ai donc appuyer sur supp définitivement.

C'est une catastrophe, j'ai lu qu'en installant un logiciel de récupération de données je risquais d'écraser les données en question. Je n'ai aucune sauvegarde.

Que dois-je faire ? Merci.