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3 réponses
Petite astuce pour estimer avec précision la distance de tes parcours et ta dépense en calorie : https://www.calculitineraires.fr/
Bon courage,
Seb
Bon courage,
Seb
youyouille2
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3
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mercredi 27 octobre 2010
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27 octobre 2010
23
27 oct. 2010 à 14:38
27 oct. 2010 à 14:38
C'est clair, des conseils je peux t'en donner plein !!!
Commence par te renseigner sur des sites spécialisés. Il y a par exemple http://course-a-pied.info qui te donnera pas mal d'infos :
Tu débutes ? Il y a toute une catégorie pour les débutants en jogging : http://course-a-pied.info/categorie/debutants/
Tu trouveras aussi des plans d'entrainement à ta mesure (pour progresser plus vite et sans te blesser surtout !!) : http://course-a-pied.info/plan-entrainement-pour-debuter-en-course-a-pied/
Voilà, en espérant avoir aidé un peu :)
Commence par te renseigner sur des sites spécialisés. Il y a par exemple http://course-a-pied.info qui te donnera pas mal d'infos :
Tu débutes ? Il y a toute une catégorie pour les débutants en jogging : http://course-a-pied.info/categorie/debutants/
Tu trouveras aussi des plans d'entrainement à ta mesure (pour progresser plus vite et sans te blesser surtout !!) : http://course-a-pied.info/plan-entrainement-pour-debuter-en-course-a-pied/
Voilà, en espérant avoir aidé un peu :)
Utilisateur anonyme
29 sept. 2010 à 20:27
29 sept. 2010 à 20:27
salut
echauffes toi avant de partir.
etires toi apres ta course.
bois de l eau avant le depart.
echauffes toi avant de partir.
etires toi apres ta course.
bois de l eau avant le depart.
