Nettoyer repertoire c:/

Bonjour,
De nombreux fichiers se sont installés sans mon autorisation, suite à l'installation d'un programme ou pendant son utilisation. Certains ont été "oubliés" dans mon repertoire racine. J'ai fait des recherches pour savoir lesquels sont utiles ou pas, et j'en ai supprimé certains (.dat .tmp ou ceux du repertoire prefetch en dehors de.ini).

Malheureusement il continue de s'en installer pour le bon fonctionnement de mes logiciels, par exemple des dossiers ou des bases de données, des fichiers de personnalisation, comme Firefox, dans le dossier AppData, ou comme pour itune, OneNote, etc. J'espère que vous voyez de quoi je parle. J'ignore d'où viennent tous ces petits et, des fois, des fichiers portant un nom similaire à un autre avec une extension en plus.

Ma question est comment retrouver tous ces fichiers temporaires et inutiles pour les supprimer? Certains ne sont pas dans le dossier C:/ mais dans "télechargement". Que faire ?
Merci !