Mauvaise manip bloc note

Bonjour,

Dans un fichier bloc note sur mon PC windows, j'y laisse des informations précieuse sur des réponses secrete ou des noms de compte de différents sites m'apartenant. Par malheur, avec le bloc note ouvert, j'ai fais une mauvaise manip et toute les infos sont partis et j'ai enregistré sans faire exprès. Même avec la manip cntrl +z je ne récupère pas ce que j'avais écris. Auriez vous une idée pour que je puisse récupéré ce que j'avais écris?
Merci d'avance !