Restaurer grub et MBR

Bonjour,

J'ai un mini laptop ou j'avais installé ubuntu 10.04 et windows 7 en dual boot
mais finalement j'ai décidé que virtualiser ubuntu était mieux, donc j'ai supprimer la partition linux avec le gestionnaire de disque windows puis je redémarre...

et là le problème , quand ca démarre ca affiche "error : no such partition."
"grub rescue> là je peut écrire des trucs

Je sais qu'il n'y a plus de grub mais je veux juste avoir windows c'est tout.
j'ai essayé la méthode avec super grub disk mais ca n'a pas marché

je n'ai pas de CD d'installation de windows, et j'ai pas envi de ré-installer.

Pouvez vous me dire comment puis-je procéder pour supprimer mon
grub et restaurer le MBR tout en sachant que je n'ai qu'un clé de 1Go pour installer un liveCD de linux

Merci d'avance