A L'Aide!On m'a piraté Hotmail & Facebook!!!!

Bonjour,

Alors , que ces mots de passe sont différents, on m'a piraté mes deux adresses msn ainsi que mon compte facebook. Je ne sais pas quoi faire , & j'en ai réellement besoin :/
De plus, la personne qui me le pirate, s'amuse à mettre sur mon mur ainsi qu'à envoyer des choses malsaines à mes contacts ..
Que dois je faire, je vous prie , aidez moi ! :(