Pb multi-boot : Windows / Linux

Bonsoir tout le monde !

Alors voila mon p'tit souci :
J'ai partitionné mon disque en 4 partitions :
_ Windows 7
_ Documents...
_ Ubuntu (Linux)
_ Swap (pour Linux)

C'est simple, je n'ai pas le choix de l'OS au démarrage, Windows se lance automatiquement ! Dommage, j'ai besoin de Linux de temps en temps :s
Donc, pour savoir si vous connaissez un moyen d'installer un programme multi-boot, GRUB ou autre.

Je n'ai pas d'autres précisions, à part qu'avant, j'avais Vista à la place de 7, avec les mêmes partitions et que j'avais le choix de l'OS au démarrage.
A oui, aujourd'hui, j'ai fais une mise à jour de Windows (Vista -> 7) j'ai donc supprimé UNIQUEMENT la partition où il y avait Vista, pour mettre 7 et depuis, j'ai ce problème.

J'espère trouver une solution grâce à vous :)
Merci beaucoup d'avance !