Se débarasser d'un fichier avec un virus

Bonjour,
J'ai fait une grosse bêtise, téléchargé un fichier sur 1 site en anglais, un fichier d'application fpx.exe s'est installé dans le répertoire appdata/temp (2 autres fichiers créés aussi fpw et fpv): lorsque je veux supprimé le fichier, il me dit que c'est impossible car je dois le fermer d'abord...?
J'ai chercher dans tout mon ordi, ce fichier (qui n'est pas dans la liste des programmes à modifier/supprimer de windows7).
En effet, mon antivirus bitdefender m'a signalé avoir bloqué un virus venant de ce fichier(exploi.pdf-name.gen destiné a.rodfirst.com/files/missthebusmunchies.pdf ???), et je lui ai dit de bloquer tout réseau rentrant venant de ce fpx. En plus, alors que mon navigateur est firefox, la connexion venant de ce fpx essaye d'ouvrir Internet exploreur.
Comment me débarrasser de ce problème ?
Merci pour votre aide.