Convertir des fichieres mov

Bonjour,
s'il vous plait depuis plusieurs mois je n'arrive pas a trouver un logiciel de conversion prenant en compte des fichiers mov pour les trnsformer en flv ou en avi please sçi,kelk1 peut me conseiller un logiciel je lui serait tres reconnaisssant

Configuration: Windows XP / Firefox 3.5.8