Message d'erreur envoie email

Bonsoir je souhaite envoyer un mail avec une pièce jointe (une vidéo de 30 sesondes qui fait 7 Mo)

C'est possible car j'avais fais un essai et ça avait marché il y a environ 1 semaine.

Mais aujourduie j'ai réessayé et ça ne marche plus

ce message d'erreur s'affiche :

Une erreur inconnue s'est produite. Objet 'essai vidéo', Compte : 'POP.laposte.net', Serveur : 'SMTP.laposte.net', Protocole : SMTP, Réponse du serveur : '554 maximum message size exceeded', Port : 25, Sécurisé (SSL) : Non, Erreur de serveur : 554, Numéro d'erreur : 0x800CCC6F

Merci de m'aider

Bonsoir