Pb pour passer sous linux

Bonjour,
je suis passé à Mandriva 2008 et je veux remettre en ordre thunderbird, j étais sous windows xp avant mais je n'arrive pas à importer mon carnet d'adresse sous format msf sous mandriva
Le pb c'est que ne n'y connais rien et que je ne sais comment faire de plus je ne trouve pas de message sur les forums avec ce type de pb
si vous pouvez m'aider, non seulement dieu vous le rendra mais moi je vous dis deja Merci !
bob