Disque local plein (mais vide ....)

Bonjour,
j'ai un problème avec mon disque local, il est marqué dans le poste de travail qu'il est plein ( alors que jai 221Go ), voyant cela je l'ai vidé de tout mes fichiers personnel, jai fait une défragmentation, une vérification du disque, une suppression des restaurations de systèmes, exetera , exetera , ...
Mais voila sa a marché pendant quelques jours puis il s'est rerempli comme par magie, j'ai resupprimé des fichiers exetera mais a chaque fois c'est la même chose.
Pourtant j'ai un antivirus ( avast ) plus spybot et je fait les mises a jours et les trucs pour qu'ils recherchent ce qui va pas mais rien n'y fait mon ordi est toujours rempli !
donc si vous pouviez m'aider sa serai sympa pcq la je suis dépassé malgrés avoir regardé sur plein de forum je trouve aucune solution, en sachant que je suis un noob pour l'informatique et que je connait que dalle, pouvez-vous m'aider en parlant avec des mots simples ? merci ...