Problème avec un flux RSS

Bonjour,
j'ai créé un site web ou se trouve des news informatiques, tutoriaux...
Je voudrais que les utilisateurs reçoivent directement les news publiées sur ce site via un flux RSS.

je me suis donc inspiré de ce site:
http://creer-un-site.fr
et celui la:
http://sebsauvage.net/comprendre/rss/creer.html

mais le résultat est bizarre, le flux n'est jamais mis à jour et je ne comprend pas pourquoi.
voici à quoi il ressemble:
http://www.tucpakwafer.com/news.xml

pourriez vous m'expliquer svp?

merci :)