Cross du collège
Sezgin57
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20 oct. 2009 à 17:57
clémentine - 19 nov. 2009 à 21:03
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romain_82
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20 oct. 2009 à 18:18
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ne pas partir trop vite meme si certains le feront et prendront le large au début, maintiens une cadence relativement élevée et tu verras tu rattraperas les premiers en accélérant vers la fin (si tu en a les capacités bien sur)
Sezgin57
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20 oct. 2009 à 19:16
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Merci , je pense rester tranquille , et acceler vers la fin , mais j'ai peur d'avoir un point de côté , sur le changement de rythme .
romain_82
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20 oct. 2009 à 19:21
20 oct. 2009 à 19:21
pour éviter ca, il est important de bien respirer, et essayer de ne pas couper sa respiration pour avaler sa salive par exemple (c'est dur mais c'est une des causes du point de coté)
Il faut respirer avec une bonne régularité et l'acceleration doit être progressive
Il faut respirer avec une bonne régularité et l'acceleration doit être progressive
Dryness
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20 oct. 2009 à 19:40
20 oct. 2009 à 19:40
Bah avant le début mange un petit sucre sa te donneras un coup de boost.