Télécharger fichier sur l'ordinateur d'un ami

Bonjour,
j'aimerai savoir comment je peux télécharger des fichiers sur les ordinateurs de mes potes via internet, et moi même leur passer des fichiers assez gros. msn permet de passer des photos ou des petits fichiers mais c'est long. je voudrais un logiciel ou un système du même style mais plus rapide et qui permet le transfert de gros fichiers (dans les 1 giga) en étant chacun chez nous, via l'adsl.
il y a 7-8 ans, un pote m'avait ouvert une partie de son ordinateur pour que je puisse récupérer par internet un fichier. mais je ne sais pas comment il a fait.

moi je suis sous XP mais mes amies sont sous Vista, est-ce que ca pose problème ?
pareil, on a pas toutes le même fournisseur (free, orange)

Merci de vos réponses.