Transfert données I touch sur nveau macbook

Bonjour,
je suis a Montréal pour 3 mois, j en ai profiter pour acheter le dernier macbook pro 13,5.
je suis arrivée avec mon ipod touch ou mes contact, mails etc sont stocké mais je ne peux synchroniser mon touch avec mon nouvel ordi sans effacer le contenu de mon ipod ? et bien sur c impossible - je vraiment besoin de conserver mes contacts
avez vous une solution ou un outils me permettant de le faire sans perdre les données.
merci d avance.
lydia