Compresser video

Bonjour,
Suis novice-dinosaure : via webcam de mon ordi portable Toshiba je me suis enregistree en video. J'aimerais l'envoyer via email à la famille.
Dans l'outil de configuration de l"assistant camera on me demande de compresser la video en
me demandant de choisir entre "dvd video encoder" "codec cinepak de radius" "codec intel IYUV"
Je sais qu'il est préférable de compresser. J'ignore quels sont les codec installés, lequel choisir.
MERCI de votre aide.