Téléchargement de fichiers lourds

Bonjour à tous,
je viens d'expérimenter le téléchargement de fichier lourd, et j'avoue que c'est une épreuve de patience. Je dispose d'un laptop Sony core duo, 2Go Ram, vista, et d'une connexion internet 128 kbs. J'ai utilisé mutorrent pour télécharger des fichiers torrents, mais cela m'a pris environ 27 heures pour télécharger un fichier de 700 Mb. Puisse quelqu'un m'aider à trouver un moyen de reduire ce temps de téléchargement et peut être des logiciels plus appropriés. Je voudrais avoir beaucoup d'informations sur le téléchargement des fichiers lourds. Merci d'avance pour vos réponses.