Conseil pour RAM

Bonjour,
j'ai vu qu'il y avait de nombreuses discussions de ce genre mais je ne voulais pas paraître malpoli en m'y "incrustant".
J'ai un très vieil ordi, et je voulais savoir si je pouvais ajouter un peu de RAM histoire qu'il rame un peu moins

Voila ce que j'obtiens avec Aida 32 :

POUR LA CARTE MERE
Propriétés de la carte mère
Identifiant de la carte mère <DMI>
Nom de la carte mère MiTAC

Propriétés du bus principal
Type du bus AMD Hammer
Horloge réelle 100 MHz
Horloge effective 100 MHz

Propriétés du bus mémoire
Type du bus DDR SDRAM
Largeur du bus 64 bits
Horloge réelle 83 MHz (DDR)
Horloge effective 167 MHz
Bande passante 1333 Mo/s

POUR LA MEMOIRE :
Mémoire physique
Total 191 Mo
Utilisé 153 Mo
Disponible 38 Mo
Utilisation 80 %

Zone de swap
Total 567 Mo
Utilisé 421 Mo
Disponible 145 Mo
Utilisation 74 %

Mémoire virtuelle
Total 758 Mo
Utilisé 574 Mo
Disponible 183 Mo
Utilisation 76 %

Problèmes et suggestions
Suggestion Installez davantage de mémoire système pour améliorer les performances des applications

Puis-je rajouter de la RAM et à quelle hauteur? Merci pour vos réponses.
P.S : je n'ai fait qu'un copier/coller, cela ne me parle absolument pas.