Port d'écoute bloqué avec bitcomet1.09

Bonjour,
hi! voila j ai un problème avec bitcomet ca me dit : votre port d écoute est bloqué. vous pourrez continuer à telecharger mais la vitesse risque de ne pas etre très rapide veuillez vérifier la configuration de votre pare feu et de votre nat. alors la question est comment faire pour que mon port d écoute ne soit plus bouché ou comment configurer mon pare feu pour telecharger plus vite tout en sachant que j ai windows xp 202 service pack 3mon fournisseur d'accès est numericable avec 54Mbits de vitesse et mon antivirus et avast je sais pas quoi dire de plus a part merci d avance
ps c est bitcomet 1.09