Télécharger les chaines télé gratuitement

Bonjour,
Je vous préviens, je n'y connais rien en informatique. Mais je souhaiterais pouvoir regarder la télé sur mon note-book hp (windows xp). Je souhaite surtout pouvoir regarder mes séries préférées. Sauriez-vous me dire si cela est possible gratuitement, et sur quel site? Ya-t'il un téléchargement à faire? Parce que pour regarder le journal c'est facile mais les séries c'est autre chose...
Merci beaucoup pour votre éventuelle réponse! Sa me sera très utile parsk g plus le télé et franchement, je m'ennuie...