Fichier corrompu Fruity Loop

Bonjour,
j'utilise fruity loops depuis quelques temps , et tout a l'heure, je faisais une instru quand mon ordi s'est éteint subitement (bugs....). Donc je le rallume, et quand je veux réouvrir le dossier de l'instru, il y a un message qui marque: " An error occured while reading the FLP file. It may be corrupted, or some plugin caused an error while opening ". Donc en fait , le fichier est corrompu...
J'ai fait quelques recherches sur le web, j'ai essayé la technique suivante https://ocremix.org/community/topic/3458-corrupt-fl-file-no-problem-only-for-damaged-headers/page/2/?tab=comments#comment-133130 , mais ca n'a pas marché...
Quelq'un pourait il m'aider ? merci d'avance