Fenetre de pub

Bonjour,
je suis envahi de puis quelques temps par des fenetres de pub genre neckerman, spyware security, ou encore madame je ne sais quoi qui propose une voyance. je n'ai ce problème que depuis un mois alors qu'avant je n'avais rien. je n'ai installé ni modifié un quelconque programme et pourtant je ne peux pas ouvrir une page internet sans etre emmerdé par ces pubs qui viennent toute les 5 minutes. comment les bloquer simplement car je ne suis pas informaticien et n'y connait pratiquement rien.