Thunderbird comment se sécuriser

Bonjour,

Je suis sur un ordinateur Linux Ubuntu 14.04.3 LTS
J'utilise le logiciel Mozilla Thunderbird pour les e-mails.
Quand je mets un compte mail dans Thunderbird , j'ai ce message qui s'affiche :

ATTENTION !
Paramètre du courrier sortant smtp.free.fr n'utilise pas de chiffrement.
+Détail technique
Les serveurs de courrier non-sécurisés n'utilisent pas de connexions chiffrées pour protéger vos mots de passe et vos informationsprivée. En vous connectant à ce serveur, vous pourriez
 exposer votre mot de passe et vos information privées.

Thunderbird vous laissera accéder à vos courriels en en utilisant les configurations fournies. Cependant, vous devriez vraiment contacter votre administrateur ou votre fournisseur de messagerie concernant ces connexions incorrectes.

[ ] Je comprends les risques
[ Modifier les paramètre]  [Terminé]

Que faut-il faire pour être sécurisé ?

Merci.