Problème macro Excel automatisation ctrlh

Bonjour j'ai un problème sur Excel
je recherche a faire une macros qui récupère la valeur de la case gauche d'elle qui est sélectionner puis qui la recherche dans une liste spécifique
Une fois la cellule en question trouver a coté de celle la il y a une valeur qui faut qui copie et ensuite qui la mais dans la cellule que l'utilisateur sélectionnais
je ses pas si j'ai étés très clair