Conseil pour configuration

Bonjour,

je suis sur le point de changer mon ordinateur, mais je sais pas quel système d'exploitation je dois prendre.
Certains disent que Windows VISTA, il vaut mieux éviter, il beug tout le temps, il rame, bref, c'est de la m...... alors que d'autres disent que maintenant Windows XP est devenu obsolète et avec ma configuration il vaut mieux prendre Windows Vista.

Voici ma configuration.

processeur :INTEL Core 2 Duo 45nm E8500 3,16Ghz Skt LGA775
ventilateur :ZALMAN LGA775 CNPS9500-AT
carte graphique :ATI HD4870 1024Mo PCIe 16x ,Vo (format ATX
carte mère :GIGABYTE GA-EP45-DS3R INTEL P45 ATX
mémoire :4096 MO (2 x KINGSTON 2048Mo DDR2 667Mhz DIMM) Dual C
alimentation :ANTEC 500W ANTEC 500W SONATA

Pouvez-vous me dire les avantages et les inconvénients de ces deux systèmes d'exploitation et lequel me conseillez-vous.

Merci pour vos réponses