Téléchargement GPS Garmin nüvi 710

Bonjour, j'ai acheté un GPS Garmin nüvi 710 TMC. J'aimerais télécharger les stations GPL et radar gratuitementmais je ne sais pas comment faire.Comme l'indique mon pseudo je suis un papy qui ne connait pas grand chose à toutes ces choses modernes !....si quelqu'un pouvait m'aider, je le remercie d'avance. Cordialement.