Fichier VR

Bonjour,

J'ai 2 vidéos en fichier VR, je peux les lire sur PC, mais je souhaiterai les convertir en un autre fichier type.avi, dans le but de les sauvgarder sur disque dur externe pour pouvoir les passer à la télé ou les graver.
Quel logiciel en est capable ? car la pluspart ne reconnaissent pas ce type de fichier?

Je me demandais aussi, outre les nettoyages de disque dur et les défragmentations, quels moyens pour supprimer les fichiers inutiles et faire un bon nettoyage dans le PC, car il va manquer de place ..?

Merci de votre aide.