HELP ME je ne me souviens plus de mon code

Bonjour,

que faire quand:

J ai perdu mon code msn?
je ne me souvien plus de la reponse de ma question secret?
et je n arrive pas a ouvrir une adresse de messagerie de secours parce que les explications sont pas tres clair?

on ma dit que il fallait suivre les explication ,mais que dalle rien ne fonctionne, les explication ne sont pas du tout clair.

Aider moi sil vous plait

merci

Configuration: Windows XP
Internet Explorer 7.0