Ralentissement pc

Bonjour,

Je trouve que mon pc marche au ralenti ! j ai deja fais un "nettoyage" des fichiers inutilises, intervention de tuneup utilities, un ptit tour d avast pour debusquer virus et espions mais cela n a rien change ..

Il me reste de la place sur mon disc dur et externe, par contre j ai eu une fois un message me prevenant que la memoire virtuelle etait pleine ..

Que puis je faire ?

Merci

Rachou