Extraire des données spécifiques

Bonjour,

J'ai des données sur un fichier texte.
J'ai pu les transférer sur un fichier excel.
Cependant je ne veux conserver qu'un certain type de données (par exemple uniquement les adresses emails).
Comment faire pour n'extraire que ces adresses emails ?
Je précise : je n'y connais rien en programmation.

Merci d'avance.