Formater mon disque sans perdre mes données

Bonjour, Je voudrais formater mon poste sans perdre mes données sur le disque dur. j'ai des fichiers tres lourds, je pense que mon poste a pris un virus, j'ai installé la derniere version de AVG, mais il ne trouve pas. si quelqu'un peut m'aider a résoudre mon probleme ca me ferait tres plaisir. je pe pas les mettre sur un DVD parce que j'ai pa de graveur, ni de Disque Externe. je sais pas comment neutraliser le virus.
merci pour votre bonne compreension