Téléchargement de fichiers

Depuis quelques temps lorsque je télécharge des fichiers, les téléchargement sont extrèmement lents. ce qui prenais 20minutes prend maintenant 2 heures. aidez moi à resoudre ce problème svp. Je dis pose d'un processeur AMD athlon et ma vitesse de connexion est de 320.0 kbps.