Mon pc s'etaint tout seul

Bonjour,voila,mon probleme est resumé dans le titre,depuis quelques temps mon pc (portable) s'etaint automatiquement et brusquement au bout d'environ une demi heure-trois quart d'heure,et je ne suis pas sur du probleme mais il est probable que cela soit du a une surchauffe,en utilisant le logiciel everest je vois que la temsperature du proceseur oscille entre 80 et 90 degré,est ce normale ?
que puis je faire pour remedier a ce probleme ?