Fichier .avi , capture de jeux video.

Bonjour,
mon problème et le suivant ;

je vient d'avoir le logiciel fraps pour pouvoir faire des capture vidéo de mais jeux favori, mais une foi la capture faite mon fichier fais plus de 3go pour seulement 2.30 min de vidéo =/ .

pouvait vous me dire comment réduire cette vidéo pour pouvoir ensuite la mettre sur daylimotion ou autre??

car cela fais vraiment beaucoup d'espace sur mon disque dur =/.

merci d'avance.