Transfert gros fichier 2 sites

salut,
j'ai deux sites (xp pro adsl 512et freebox) avec des mp3/4 et j'aimerais savoir comment basculer mes fichiers de l'un à l'autre selon mes besoins.
J'ai essayé msn, netmeeting, bureau a distance rien n'y fait.
J'envisage la création d'un site ftp perso free mais j'ai peur qu'il soit illegal d'y faire transiter des mp3 ?
Si quelqu'un a plus simple... ou un bon tuto pour ftp de a a z...
Merci