Virus sur msn

Hello a tous, j'ai un virus qui s'est mis sur mon ordi. Mais voila, il estvenur parce que j'ouvert un fichier zippé d'une amie croyant que c'était elle qui me l'avait envoyé. Maintenant, quand je me conecte avec msn, j'infecte tous mes correspondant. E si ils ouvre ce fichier, ils sont eux aussi contaminé...Ma question...Comment faire pour m'en débarrasser.merci a tous pour m'aider...